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懷孕早期吃什么好
2023-12-03 19:36:32收聽：-
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懷孕早期吃什么好
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在孕婦的懷孕早期，一般建議以新鮮的蔬菜和水果、大豆制品、魚類、禽類、蛋及各種谷類制品等清淡和適口的食物為主。少食多餐，以保證食量，可以口服少量的B族維生素緩解妊娠反應(yīng)。在懷孕早期，保證每天需要攝入150g的碳水化合物，每日需要繼續(xù)補(bǔ)充葉酸400ug，直至整個(gè)孕期。在孕早期葉酸缺乏，可以增加胎兒神經(jīng)管畸形和早產(chǎn)的