![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/39/BB/4911D361D90311BDEB6C4BA7755E39BB.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
胃脹便秘怎么辦
2023-12-14 19:56:46收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
胃脹便秘怎么辦
語音內(nèi)容
出現(xiàn)胃脹便秘，大多是由于腸胃功能紊亂、菌群失調(diào)或者飲食因素等原因?qū)е碌摹Ｆ綍r(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量，可以刺激腸道蠕動，有利于緩解消化不良和便秘的癥狀。飲食方面要多喝水，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果、蔬菜，清淡、易消化的飲食，多吃粗纖維食物有利于刺激腸道蠕動，也可以有效改善便秘的癥狀。平時(shí)進(jìn)行腹部的