生吃西紅柿有沒有減肥的效果
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病情描述：
生吃西紅柿有沒有減肥的效果
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時(shí)也擅長(zhǎng)甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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西紅柿沒有減肥的效果，但是減肥的患者可以吃西紅柿。西紅柿的含糖量大約在2%左右，基本可以忽略不計(jì)。減肥的患者可以隨意吃西紅柿，可以在餐前吃、餐中吃、餐后吃，都是可以的。
減肥的過程實(shí)際上是要對(duì)每天的進(jìn)食大卡，主要是三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，還有水果、蔬菜進(jìn)行總量的控制，同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)，包括游泳、跳繩、跳操、打乒乓球、打羽毛球，以及騎單車、跑步、跳廣場(chǎng)舞、快走都可以。只要入量少于出量，就可以達(dá)到減肥的效果，如果入量多、
減肥的過程實(shí)際上是要對(duì)每天的進(jìn)食大卡，主要是三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，還有水果、蔬菜進(jìn)行總量的控制，同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)，包括游泳、跳繩、跳操、打乒乓球、打羽毛球，以及騎單車、跑步、跳廣場(chǎng)舞、快走都可以。只要入量少于出量，就可以達(dá)到減肥的效果，如果入量多、