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月經期間喝牛奶對于身體沒有不利影響，反而能夠增加鈣的補充，所以可以適當食用牛奶，對于有入睡困難的患者，在月經期間食用牛奶還會幫助睡眠，有助于身體恢復。
月經期間患者的身體比較虛弱，飲食上需要特殊注意，可以吃新鮮的蔬菜和水果，以及補充優(yōu)質蛋白，但是不能夠吃生冷、辛辣刺激性的食物，生冷的食物會影響到血液循環(huán)的速度，進而會影響子宮收縮以及經血的排出，經血排出不暢就會出現痛經的癥狀，在月經期間也不能夠喝濃茶、咖啡和飲酒，這一類對于月經期的女性都不好，所以要特殊注意。