怎么睡都睡不著是怎么回事
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怎么睡都睡不著是怎么回事
王昊主任中醫(yī)師沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
擅長: 應用中西醫(yī)結(jié)合方法和中醫(yī)中藥治療各種皮膚科常見病、多發(fā)病，尤其是治療頑性濕疹、蕁麻疹、重度痤瘡，及銀屑病、毛發(fā)紅糠疹、黃褐斑、白癜風、扁平疣、激素依賴性皮炎等疾病。
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引起失眠的原因有很多，有神經(jīng)衰弱，精神壓力大，飲用濃茶和咖啡等都會引起失眠。日常要放松心情，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，聽聽愉快輕松的音樂，也可以通過鍛煉身體，或者練習瑜伽來放松心情。也可以遵醫(yī)囑口服補氣血和調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱的藥物。睡前可以用溫水泡腳，喝一杯溫牛奶。實在睡不著覺的話，只能去醫(yī)院，讓醫(yī)生根據(jù)你的情況，適當?shù)拈_一些安神的藥物。
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