氣血怎么補
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氣血怎么補
王昊主任中醫(yī)師沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
擅長: 應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)合方法和中醫(yī)中藥治療各種皮膚科常見病、多發(fā)病，尤其是治療頑性濕疹、蕁麻疹、重度痤瘡，及銀屑病、毛發(fā)紅糠疹、黃褐斑、白癜風(fēng)、扁平疣、激素依賴性皮炎等疾病。
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氣血不足會引起面色暗黃，沒有精神，抵抗力差，月經(jīng)不調(diào)，失眠多夢，卵巢功能退化等。補氣血可以通過食療就能達到很好的效果。補充氣血，想到的首先就是紅棗，可以當(dāng)零食吃，也可以煲粥熬湯，泡水喝都是可以的。多吃瘦肉，動物，肝臟，腎臟，魚蝦，豆制品，補充微量元素和鐵元素。一定要有充足的睡眠，睡覺前可以用熱水泡腳，也要有一顆良好的心態(tài)。
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