什么是水分率
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什么是水分率
徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長: 心血管疾病，以及腦炎、糖尿病、內(nèi)分泌代謝病等常見疾病的診斷治療。曾多次參加了大規(guī)模食物中毒，重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的急診急救。
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正常人的體內(nèi)有50%-60%的體液是水分，測量人體內(nèi)的水分率是評價健康以及肥胖的標(biāo)準(zhǔn)之一。減肥增肌期間測量水分率的結(jié)果的變化還可以側(cè)面反映減肥的方向是否正確。減肥過程中，如果單純地降低體內(nèi)的水分率，反而會使體內(nèi)的脂肪率上升。通常體型較大的人，一般體內(nèi)的水分含量也比較多，水分率的范圍也會比正常人大一些，正常人水分率男性是60%，女性是50%，如果體重下降或者體內(nèi)的水分率上升，而脂肪率沒有變化的情況，那么就是在減肥的時候減掉的是水分，而不是脂肪。那么就建議改善減肥方式和方法。
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