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腰椎間盤突出不一定要做手術(shù)，很多腰椎間盤突出可以通過以下方式進行緩解和治療：
首先，避免不良姿勢、長期彎腰負重，或者俯身前傾坐位，這種情況很容易加重肌肉痙攣，從而使椎間盤突出受到刺激，影響髓核和脊髓恢復(fù)。避免不良姿勢，無論是保守治療，還是手術(shù)治療都非常重要。
其次，在不疼痛情況下鍛煉腰背部肌肉力量，應(yīng)用五點支撐、三點支撐等加強腰背肌肉力量鍛煉，對于保護腰椎延緩椎間盤突出有很好的作用。
然后，還可以應(yīng)用藥物，包括腰痛寧膠囊、甲鈷胺等，也還可以去常規(guī)醫(yī)院進行康復(fù)訓(xùn)練。
大多數(shù)椎間盤突出沒有脫出或者非常巨大、壓迫脊髓神經(jīng)變性的情況，可以通過以上手段，出現(xiàn)不適一定要做手術(shù)。