男人怎樣備孕
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病情描述：
男人怎樣備孕
阮衍泰副主任醫(yī)師揚州市婦女兒童醫(yī)院
擅長: 男性不育、性功能障礙、前列腺疾病等男科疾病的診治以及孕前優(yōu)生檢查、優(yōu)生優(yōu)育咨詢等。
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男人備孕的方法有：1.戒除煙酒等不良嗜好。煙、酒會導致男性精子質量下降、畸形率增多、精子DNA損傷，導致受孕率下降、懷孕后流產率增加。2.避免生活或者工作中接觸有毒有害物質。從事高溫、化工、農藥、輻射等特殊行業(yè)的必須做好職業(yè)防護工作，最好提前調離崗位。3.保持會陰部位相對低溫。睪丸產生精子需要的環(huán)境溫度低于體溫，為了保證產生更多高質量的精子，男性必須堅持不要久坐，不穿緊身褲，不泡澡、不蒸桑拿。4.合理營養(yǎng)。孕前營養(yǎng)并非多多益善，適量即可。主要做到葷素搭配營養(yǎng)均衡，不挑食不偏食，多種維生素和微量元素具有抗氧化作用，適當補充有利于提高精子質量。5.肥胖會導致體內激素分泌失