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喝榨的果汁能減肥嗎
2023-12-22 17:07:59收聽(tīng)：-
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喝榨的果汁能減肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
榨什么果汁都不能帶來(lái)減肥，肥胖最主要的原因是攝入熱量大于消耗熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量攝入，增加能量消耗。如果正常的吃三餐，同時(shí)榨成果汁來(lái)飲用，只能帶來(lái)額外的熱量，不會(huì)消耗熱量增加，不會(huì)帶來(lái)減肥，只能讓患者體重增加。如果不吃正常的三頓飯，反而吃各種鮮榨的果汁，短時(shí)間帶來(lái)體重下