13歲長胡子影響長高嗎
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病情描述：
13歲長胡子影響長高嗎
張玉玲主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
擅長: 兒科領(lǐng)域危重的搶救和疑難病診治，尤其是兒童呼吸、免疫、神經(jīng)等系統(tǒng)疾病的診治及危重病的搶救和治療，如心肌炎、癲癇、咳嗽、哮喘、喉炎、腦膜炎、呼吸道感染等。
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13歲長胡子說明正處于青春期，這是正常的生理現(xiàn)象，并不影響正常身高的生長，家長不要過分擔(dān)心。
影響身高增長的因素有很多方面，一般常見有遺傳因素、營養(yǎng)因素、運(yùn)動(dòng)因素、疾病因素，以及睡眠因素。所以這種情況下要想讓子身高增長的速度加快，要保持均衡營養(yǎng)，要吃優(yōu)質(zhì)蛋白以及富含鈣質(zhì)的食物，要吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)每天要增加一定時(shí)間的戶外體育運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跑步、打球來增強(qiáng)體質(zhì)。除此以外，還要保證充足的睡眠，因?yàn)樗咧写嬖谟猩L激素分泌高峰，只有早睡覺，睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)長才能得到保證，才能夠最大限度發(fā)揮生長激素分泌的作用，才能夠
影響身高增長的因素有很多方面，一般常見有遺傳因素、營養(yǎng)因素、運(yùn)動(dòng)因素、疾病因素，以及睡眠因素。所以這種情況下要想讓子身高增長的速度加快，要保持均衡營養(yǎng)，要吃優(yōu)質(zhì)蛋白以及富含鈣質(zhì)的食物，要吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)每天要增加一定時(shí)間的戶外體育運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跑步、打球來增強(qiáng)體質(zhì)。除此以外，還要保證充足的睡眠，因?yàn)樗咧写嬖谟猩L激素分泌高峰，只有早睡覺，睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)長才能得到保證，才能夠最大限度發(fā)揮生長激素分泌的作用，才能夠