孩子記憶力不好咋辦
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孩子記憶力不好咋辦
魏琛主任醫(yī)師鄭州大學第三附屬醫(yī)院
擅長: 小兒肺炎、小兒支氣管炎、小兒鼻炎、小兒咳嗽、小兒呼吸道感染等疾病的診治。
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少年兒童的大腦發(fā)育速度較快，若出現(xiàn)記憶力不好癥狀，需要觀察是生理性還是病理性因素導(dǎo)致的。如果是生理性因素導(dǎo)致的，要想讓大腦發(fā)揮最佳水平，合理用腦是基礎(chǔ)。在保證營養(yǎng)、睡眠時間、進行體育鍛煉等原則上，科學用腦、防止過度疲勞、保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。每天保證9-10小時以上睡眠時間；保證充裕的戶外活動時間；多補充高蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，如雞蛋、牛奶、牛肉、豆類、魚類、蔬菜瓜果等，三餐定時，早餐的營養(yǎng)不可忽視?？赏ㄟ^鍛煉記憶力、針灸、按摩、適當補充卵磷脂、魚肝油、dha等物質(zhì)。部分患兒記憶力