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什么時間喝水能減肥
2023-12-25 08:11:34收聽：-
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什么時間喝水能減肥
語音內(nèi)容
餐前半小時內(nèi)喝水可能會起到輕度的間接減肥的效果，喝水并不能直接減少體內(nèi)的脂肪，但餐前喝水可以間接減少食物的攝入量，而減肥的主要措施就包括減少飲食攝入、增加運動量兩個部分。人在饑餓的時候進食速度比較快，大腦感覺吃飽時攝入量已經(jīng)超過機體的需要量，容易導(dǎo)致攝入的能量類食品在體內(nèi)蓄積，誘發(fā)