吃少不排便還能瘦嗎
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吃少不排便還能瘦嗎
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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身體肥胖與遺傳以及平時攝入量過多運(yùn)動過少有關(guān)。如果平時減少飲食，長期堅(jiān)持也能達(dá)到減肥的效果。如果不能按時排便可能是運(yùn)動量過少，或者是蔬菜水果進(jìn)食少有關(guān)。平時可以多飲水，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，能夠促進(jìn)腸蠕動，能夠按時排便。如果想要減肥，科學(xué)合理的方法應(yīng)該是積極參加體育鍛煉，并且適當(dāng)控制飲食，減少脂肪以及熱量高的食物攝入。
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