晚上睡不著覺原因
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病情描述：
晚上睡不著覺原因
賴光輝主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 頸椎病、腰椎間盤突出、慢性頸肩痛、腰腿痛、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤源性神經(jīng)痛、頸椎源性神經(jīng)痛、腰椎術(shù)后疼痛綜合征等。
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常見的引起晚上睡不著覺的原因如下：
1、環(huán)境因素，噪音和光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒影響睡眠，臥具不舒適、過硬，或被褥過厚、過薄會影響睡眠，改換睡眠環(huán)境，如住院或住旅館可以引起失眠；
2、生理因素，高速跨幾時區(qū)的旅行，以及有白班改換夜班工作，由于體內(nèi)生物時鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，而出現(xiàn)失眠；
3、心理社會因素，應(yīng)急和各種生活事件均可引起失眠，可能的原因有壓力過大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣，容易出現(xiàn)睡眠障礙；
4、軀體疾病，各種疼痛性疾病，如心肺疾病、關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森氏病等可以引起失眠；
5、精神疾病，抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、邊緣性人格障礙等可以有失眠的現(xiàn)象；
6、藥物因素，最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿、各種興奮劑，以及酒精和食物抑制劑等；
7、生活方式的改變，由于生活方式引起睡眠問題很常見，如睡前飲用咖啡或濃茶、晚間飲酒、睡前進(jìn)食過飽以及大量吸煙、劇烈活動等，可能引起晚上睡不著覺的現(xiàn)象。
1、環(huán)境因素，噪音和光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒影響睡眠，臥具不舒適、過硬，或被褥過厚、過薄會影響睡眠，改換睡眠環(huán)境，如住院或住旅館可以引起失眠；
2、生理因素，高速跨幾時區(qū)的旅行，以及有白班改換夜班工作，由于體內(nèi)生物時鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，而出現(xiàn)失眠；
3、心理社會因素，應(yīng)急和各種生活事件均可引起失眠，可能的原因有壓力過大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣，容易出現(xiàn)睡眠障礙；
4、軀體疾病，各種疼痛性疾病，如心肺疾病、關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森氏病等可以引起失眠；
5、精神疾病，抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、邊緣性人格障礙等可以有失眠的現(xiàn)象；
6、藥物因素，最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿、各種興奮劑，以及酒精和食物抑制劑等；
7、生活方式的改變，由于生活方式引起睡眠問題很常見，如睡前飲用咖啡或濃茶、晚間飲酒、睡前進(jìn)食過飽以及大量吸煙、劇烈活動等，可能引起晚上睡不著覺的現(xiàn)象。
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