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治療頸椎骨質(zhì)增生有什么好的辦法，具體如下：
第一、避免引起頸椎骨質(zhì)增生的一些因素，包括長時間伏案工作、經(jīng)常低頭彎腰勞作、低頭玩手機、長時間的開車、長時間的低頭看書，這些活動會引起頸椎的力學傳導異常，使得頸椎間盤處于高負荷的應力下，引起頸椎前后緣的骨質(zhì)增生，以及頸椎附件的骨質(zhì)增生，避免這些動作就可以減緩頸椎骨質(zhì)增生的情況。
第二、可以做一些頸部的伸展運動，通過加強頸部肌肉的力量，從而維持頸椎的穩(wěn)定性，頸肌強壯相當于作為頸椎椎體的肌肉夾板，可以分擔掉頸椎的異常應力，減緩骨質(zhì)增生。
第三、可以進行對癥治療，可以使用非甾體類消炎藥緩解頸部的疼痛，使用肌松藥緩解頸部的肌肉痙攣，也可以緩解骨質(zhì)增生。