女性經(jīng)期吃什么最好
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女性經(jīng)期吃什么最好
樓姣英主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療女性不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、宮頸炎、宮頸囊腫、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢功能早衰、更年期綜合征、子宮腫瘤、卵巢囊腫等。
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女性經(jīng)期飲食上，要吃些清淡及比較好消化的食物為主。如果月經(jīng)有痛經(jīng)的情況，可以多吃一些富含維生素B6及維生素E的菠菜、花菜、胡蘿卜等蔬菜。因?yàn)楦缓S生素B6及維生素E的蔬菜水果能緩解月經(jīng)期因?yàn)榍傲邢偎禺a(chǎn)生導(dǎo)致的痛經(jīng)。別吃一些生冷及寒性食物，不然容易引起痛經(jīng)。注意休息別勞累，也要注意經(jīng)期衛(wèi)生，注意腹部保暖。
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