工作壓力大怎么緩解心理壓力
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工作壓力大怎么緩解心理壓力
張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學(xué)第六醫(yī)院
擅長: 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動癥等，尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。
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工作壓力大怎么緩解心理壓力？每個人對現(xiàn)實的壓力、承受能力、工作能力、處理問題的綜合能力，是有相應(yīng)的一個限度。雖然這個限度很難，不一定孑然能夠界定出來。但是個人要有這樣一個意識，就是自己對自己的能力，對自己擅長做的事情，逐漸要有新的認(rèn)識和分析。所以遇到工作壓力大這種狀況的時候，先要分析工作壓力大具體是什么樣的情況？壓力大到所有人遇到這樣的情況都會感到壓力，還是在別人看壓力并不那么大，但是在自己身上顯得壓力特別大。
如果是第一
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