寶寶3歲94厘米太矮了怎么辦
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病情描述：
寶寶3歲94厘米太矮了怎么辦
聶志揚(yáng)副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 心律失常、冠脈疾病、高脂血癥、高血壓病、肺炎、呼吸道感染、甲狀腺疾病、糖尿病等疾病。
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3歲寶寶94cm，如果是女寶寶，處于在中等值。如果是男寶寶，稍微偏矮。促進(jìn)寶寶身高增長，首先要有均衡的營養(yǎng)，不能挑食、偏食，比如主食吃得很多，肉和菜吃得都少，這樣身體所必需的營養(yǎng)素?cái)z入不足。蛋白質(zhì)、鈣、鋅都對長高非常重要，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣和鋅。在戶外要多做蹦跳活動(dòng)，有利于身高的增長。
睡眠對于身高增長也非常重要，因?yàn)樯眢w的生長激素，都是在睡熟之后有一個(gè)高峰，在11-12點(diǎn)的時(shí)候有分泌高峰，在凌晨5點(diǎn)左右還有第二個(gè)分泌高峰。第一個(gè)分泌高峰分泌的生長激素最多，所以一定要寶寶早一點(diǎn)睡覺，并且要保證良好的睡眠質(zhì)量，才能夠達(dá)到好的效果。
睡眠對于身高增長也非常重要，因?yàn)樯眢w的生長激素，都是在睡熟之后有一個(gè)高峰，在11-12點(diǎn)的時(shí)候有分泌高峰，在凌晨5點(diǎn)左右還有第二個(gè)分泌高峰。第一個(gè)分泌高峰分泌的生長激素最多，所以一定要寶寶早一點(diǎn)睡覺，并且要保證良好的睡眠質(zhì)量，才能夠達(dá)到好的效果。
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