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剖宮產后出現(xiàn)腰疼具體多久可以恢復，沒有確切的時間，主要看個人的病情和造成腰疼的原因來定。有些產婦剖宮產后腰疼其實并不一定是剖宮產或者打麻醉造成的，而是因為在產前體內的激素水平就出現(xiàn)了上升，導致關節(jié)松動、韌帶松弛，甚至腰椎也發(fā)生了改變，引發(fā)腰疼的癥狀，只是在產后出現(xiàn)加重。
比如產后哺乳一個姿勢坐太久或者姿勢不對，都有可能導致腰部肌肉緊張再次加重腰疼，這種情況下最好到醫(yī)院找康復師進行腰部疼痛的評定。
如果只是輕度的疼痛沒有明顯的骨質異常，可以做一些產后操、盆底鍛煉或者做一些適當?shù)慕∩磉\動，腰疼很快就可以緩解。如果是因為腰椎間盤突出等問題引發(fā)的，需要進行一些手法治療，恢復時間較久。