人體一天所需的熱量
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病情描述：
人體一天所需的熱量
邊志民副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
擅長: 腫瘤的綜合治療、支持治療及腫瘤急重癥、合并癥的相關(guān)治療工作，擅長肺癌、胃癌、食管癌、結(jié)直腸癌、肝癌、胰腺癌等常見腫瘤的綜合治療；擅長惡性腸梗阻、惡性胸腹腔積液等合并疾病的治療；對于放化療后及靶向和免疫治療后的不良反應(yīng)有豐富的臨床診治經(jīng)驗(yàn)。
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人體要維持正常的生命活動是需要熱量的，熱量的單位常用的就是千卡。每個(gè)人的體重、活動量不一樣，所以說每個(gè)人所需要的這個(gè)熱量也是不一樣的。每個(gè)人所需要的熱量，一般是按照公斤體重來計(jì)算的，比如說一個(gè)60公斤體重的人，每天最低需要1500大卡的熱量，折合成公斤體重就是說每天需要25大卡/kg的熱量，才能夠維持最基本的生理需要。
如果說要做一些體力活動、要做一些活，1500大卡就不夠了，可能需要30-35大卡/kg，如果說對于重體力勞動的人，可能每公斤35大卡的熱量還是不夠的，需要給予更多的一個(gè)熱量的補(bǔ)充。如果每天給予的熱量不夠可能就經(jīng)常會感覺乏力、沒勁、饑餓，人體可能會消瘦，相反的如果說每天我們給予的熱量高于我們的消耗，多余的熱量可能就會以脂肪的形式在體內(nèi)堆積起來，臨床上就產(chǎn)生肥胖這一些癥狀。
如果說要做一些體力活動、要做一些活，1500大卡就不夠了，可能需要30-35大卡/kg，如果說對于重體力勞動的人，可能每公斤35大卡的熱量還是不夠的，需要給予更多的一個(gè)熱量的補(bǔ)充。如果每天給予的熱量不夠可能就經(jīng)常會感覺乏力、沒勁、饑餓，人體可能會消瘦，相反的如果說每天我們給予的熱量高于我們的消耗，多余的熱量可能就會以脂肪的形式在體內(nèi)堆積起來，臨床上就產(chǎn)生肥胖這一些癥狀。
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