每天半夜兩三點(diǎn)醒是什么原因
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病情描述：
每天半夜兩三點(diǎn)醒是什么原因
彭華主任醫(yī)師上海長征醫(yī)院
擅長: 睡眠障礙、頭痛、神經(jīng)痛、多發(fā)性硬化、脫髓鞘疾病的診斷和治療，尤其擅長頭痛，如偏頭痛、緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛；睡眠障礙，如發(fā)作性睡病、失眠、睡眠期發(fā)作性運(yùn)動障礙、睡癱癥等方面的疑難疾病、少見病的診斷和治療。
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這種情況可以算是失眠，屬于失眠的一種，就是早醒。這個(gè)原因，可能是因?yàn)槟砩纤邥r(shí)間太早，還有就是睡眠質(zhì)量差。可以適當(dāng)調(diào)整睡眠時(shí)間，晚上不要睡得太早，睡眠可以喝一杯牛奶、可以睡眠用熱水泡腳、可以適當(dāng)增加運(yùn)動，必要時(shí)可以服用安眠藥物，也可以服用安神補(bǔ)腦的藥物；不要有心里壓力，不要老想著睡眠，老關(guān)心睡眠。
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