燕麥米糖尿病人能吃嗎
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病情描述：
燕麥米糖尿病人能吃嗎
劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病及其慢性并發(fā)癥、肥胖癥、內(nèi)分泌失調(diào)、骨質(zhì)疏松、酮癥酸中毒、性早熟、尿崩癥、低鉀血癥、低血糖癥、甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺炎等疾病的診治。
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燕麥米糖尿病人能吃，但要適量食用，避免一次性吃太多后出現(xiàn)消化不良，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。
燕麥米是燕麥麥粒脫殼以后的成品，是一種粗糧，其纖維含量較高，高纖維飲食對(duì)于糖尿病患者的血糖控制有幫助，可以延緩餐后食物的吸收，可以在一定程度上避免食物迅速吸收引起的高血糖，所以糖尿病人可以適量食用。在食用的同時(shí)，可以搭配著吃一些蔬菜，如菠菜、白菜等，保證食物的豐富性，有助于營(yíng)養(yǎng)均衡。
日常生活中，糖尿病人在飲食控制的同時(shí)，應(yīng)保證健康、規(guī)律的生活，每天可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，注意放松，避免長(zhǎng)期精神緊張。
燕麥米是燕麥麥粒脫殼以后的成品，是一種粗糧，其纖維含量較高，高纖維飲食對(duì)于糖尿病患者的血糖控制有幫助，可以延緩餐后食物的吸收，可以在一定程度上避免食物迅速吸收引起的高血糖，所以糖尿病人可以適量食用。在食用的同時(shí)，可以搭配著吃一些蔬菜，如菠菜、白菜等，保證食物的豐富性，有助于營(yíng)養(yǎng)均衡。
日常生活中，糖尿病人在飲食控制的同時(shí)，應(yīng)保證健康、規(guī)律的生活，每天可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，注意放松，避免長(zhǎng)期精神緊張。
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