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    有來醫(yī)生
    張亮
    副主任醫(yī)師
    遼寧省人民醫(yī)院
    康復醫(yī)學科
    -視頻-文章-語音
    平板支撐一天做多久才有效
    2023-03-21 13:43:08收聽：-
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    平板支撐一天做多久才有效
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    平板支撐一次做半分鐘就可以達到一定的鍛煉的效果，但是平板支撐是非常非常典型的因人而異的鍛煉方法，因為有些人能夠鍛煉一分鐘也不累，有些人10秒鐘可能就撐不住了，所以還是要因人而異。體質(zhì)好就可以多堅持