睡時(shí)間長(zhǎng)了頭疼怎么回事
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病情描述：
睡時(shí)間長(zhǎng)了頭疼怎么回事
張貴麗副主任醫(yī)師北京天壇醫(yī)院
擅長(zhǎng): 認(rèn)知障礙疾病、阿爾茨海默病、癡呆及腦血管病的診治。
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睡眠的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，體內(nèi)的循環(huán)很慢，二氧化碳容易蓄積，氧氣吸收比較少。二氧化碳刺激血管，管壁擴(kuò)張，就會(huì)誘發(fā)頭疼。
睡得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，新陳代謝比較慢，代謝的雜質(zhì)沒(méi)有及時(shí)排出去，也會(huì)形成刺激。睡得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，身體肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼等，沒(méi)有很好地活動(dòng)，也會(huì)有疲勞現(xiàn)象。
如果想要糾正這種情況，醒來(lái)以后適當(dāng)活動(dòng)，補(bǔ)充水分。呼吸新鮮空氣，做輕柔運(yùn)動(dòng)，呼出二氧化碳，多吸入氧氣，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，提升血壓。將體內(nèi)的代謝雜質(zhì)，血中蓄積的二氧化碳排出，就可以改善頭昏、頭疼、頭脹癥狀。
睡得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，新陳代謝比較慢，代謝的雜質(zhì)沒(méi)有及時(shí)排出去，也會(huì)形成刺激。睡得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，身體肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼等，沒(méi)有很好地活動(dòng)，也會(huì)有疲勞現(xiàn)象。
如果想要糾正這種情況，醒來(lái)以后適當(dāng)活動(dòng)，補(bǔ)充水分。呼吸新鮮空氣，做輕柔運(yùn)動(dòng)，呼出二氧化碳，多吸入氧氣，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，提升血壓。將體內(nèi)的代謝雜質(zhì)，血中蓄積的二氧化碳排出，就可以改善頭昏、頭疼、頭脹癥狀。
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