經(jīng)期喝啥好
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經(jīng)期喝啥好
劉冠媛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 陰道炎、稽留流產(chǎn)、宮頸癌、難取的IUD、各種妊娠合并癥的妊娠終止的處理。
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經(jīng)期最好是以喝水為主比較好。多喝溫水，每天保證8杯水能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)的水分，促進(jìn)淤血的排出。經(jīng)期避免飲酒或喝冷飲，很容易導(dǎo)致氣血郁滯，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血淋漓不盡或誘發(fā)痛經(jīng)等。隨著經(jīng)血的流出，體內(nèi)的微量元素及礦物質(zhì)會有丟失，所以經(jīng)期要注意多吃補(bǔ)氣血的食物，如紅棗，桂圓，阿膠，烏雞湯等。同時要注意新鮮蔬菜及水果的攝入，不要接觸冷水。
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