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涼食吃多了胃疼，主要是由于飲食生冷刺激腸胃黏膜所引起，對于這種情況引發(fā)的胃疼，首先可以及時(shí)的飲用一些溫開水，可以很好的緩解胃痛的癥狀，其次還可以使用毛巾浸熱，泡熱后對腹部進(jìn)行熱敷以及采取順時(shí)針按摩腹部的方式，兩種方式都可以起到緩解胃痛的作用。
另外，如果胃痛比較劇烈還可以及時(shí)采取藥物治療，比如可以口服奧美拉唑、泮托拉唑、嗎丁啉等藥物進(jìn)行治療，最后需要注意的是，在胃痛恢復(fù)期間要注意腹部保暖，切忌再次受涼。還有就是平時(shí)要盡量的避免食用過于生冷的食物，如果自身患有腸胃疾病，更要注意合理飲食。