手淫怎么戒
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手淫怎么戒
高瞻主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
擅長: 運用中、西醫(yī)兩法診治泌尿外科常見病、疑難病，如前列腺疾病、尿石癥、泌尿系腫瘤、泌尿系感染等。
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如果是手淫頻率在正常范圍之內，沒有身體不適的癥狀，手淫是不需要戒除的，只要控制在每周1到2次，一般是沒有太大影響，當手淫過頻，出現(xiàn)了腰膝酸軟或者是疲乏無力等癥狀的時候，屬于手淫過頻的情況，這種情況就需要考慮控制手淫頻率或者是戒除手淫。想戒除手淫，首先要意識到手淫的危害，因為過度手淫有可能會導致性功能障礙，甚至嚴重的可以影響到生育，然后要注意盡量轉移注意力，加強體育鍛煉，盡量減少各種性刺激。
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