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如果在白天睡覺時會出現(xiàn)夢魘，通常和植物神經(jīng)功能紊亂，休息、睡眠質量差，或者是因為平時精神壓力過大、過度焦慮而導致的睡覺時深睡眠時相不足淺，睡眠時相增多，通常在淺睡眠的時相中就會出現(xiàn)夢魘的情況發(fā)生。是和平時工作相對較緊張、心里壓力過大，從而導致的一系列植物神經(jīng)功能失調的情況是直接相關的。建議這樣的患者不要在白天睡覺，建立良好的生物鐘，通常可以晚上早點睡覺，通常建議在22點左右就可以睡覺了，然后經(jīng)過3-4個小時前睡眠時相由于凌晨2-3點鐘的時候轉入深睡眠，這樣就會盡少避免夢魘發(fā)生。