孕期如何控制體重長胎不長肉
瀏覽 - 次
病情描述：
孕期如何控制體重長胎不長肉
趙曉東主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮頸炎、外陰瘙癢、子宮內(nèi)膜炎、卵巢早衰、附件炎、宮頸癌、霉菌性陰道炎、子宮息肉、多囊卵巢綜合征的診治。
已幫助152640人
向TA提問有用 (58)
孕期體重控制最主要的是要少吃甜食和水果，再者要加強活動鍛煉。甜食、水果吃多了會升高媽媽血糖，血糖升高不僅媽媽自身體重增加，也容易造成胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風險，所以孕期在飲食上要注意少吃甜食和水果。要少吃堅果，一般水果類一天頂多吃一個蘋果的糖分，堅果一般一天頂多吃1-2個核桃，也要少吃油脂、含淀粉多的食物，這些食物都會升高媽媽血糖，對體重產(chǎn)生不利影響。另外要適當活動，一般建議餐后要活動半小時左右。
婦產(chǎn)科醫(yī)生推薦