入睡困難吃什么藥
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入睡困難吃什么藥
李連平主任醫(yī)師友誼縣人民醫(yī)院
擅長: 老年癡呆、帕金森性癡呆、帕金森病、神經(jīng)衰弱、失眠、頭暈、頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、枕神經(jīng)痛、交感神經(jīng)型頸椎病等治療。
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單純的入睡困難，有可能是和神經(jīng)衰弱或者壓力大，緊張以及吃了某些食物，服用了某些藥物過于興奮有關(guān)系，要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，多喝點水，多吃些蔬菜水果，可以服用舒樂安定，棗仁安神膠囊，百樂眠膠囊等藥物來調(diào)整睡眠。可以多參加一些快走，慢跑，爬山，球類運動以及游泳等運動，不要吃太辣的和脂肪膽固醇含量高的食物。
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