![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C8/2B/F858B2BE2A97C9F2D8944C95CFBCC82B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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陰道松弛做哪些動(dòng)作幫助收緊一點(diǎn)
2023-09-07 10:46:06收聽(tīng)：-
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陰道松弛做哪些動(dòng)作幫助收緊一點(diǎn)
語(yǔ)音內(nèi)容
如果有陰道松弛的癥狀，可以進(jìn)行自我療法，具體如下：
一、采用收肛提氣的辦法，具體的方法是深吸氣后閉氣，同時(shí)如忍大小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練
一、采用收肛提氣的辦法，具體的方法是深吸氣后閉氣，同時(shí)如忍大小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練