月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)嗎
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病情描述：
月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)嗎
樓姣英主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療女性不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、宮頸炎、宮頸囊腫、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢功能早衰、更年期綜合征、子宮腫瘤、卵巢囊腫等。
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月經(jīng)期間可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期女性月經(jīng)量大，盆腔充血嚴(yán)重，機(jī)體免疫力下降，女性會(huì)出現(xiàn)貧血、眩暈、乏力等情況。如果劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使月經(jīng)量加大，盆腔充血程度更嚴(yán)重，加重痛經(jīng)的程度，特別是青春期的女生，劇烈運(yùn)動(dòng)引起月經(jīng)量過大，氣血不足，會(huì)影響生長發(fā)育。月經(jīng)期不適合的劇烈運(yùn)動(dòng)：跑步、游泳、爬山、騎馬、跆拳道、摔跤、舉重等。月經(jīng)期適合運(yùn)動(dòng)幅度小的運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽、太極、五禽戲等。
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