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猝死無法自救，從猝死的定義看，猝死是沒有任何先兆的突然死亡，一般發(fā)病前沒有任何危及生命的前期表現(xiàn)或癥狀?；颊咄蝗灰庾R(shí)喪失，并且在急性癥狀出現(xiàn)后一小時(shí)內(nèi)死亡，其特征為出乎意料的迅速死亡。如果想避免猝死，應(yīng)從病因入手，在實(shí)際生活中最常見的猝死為心源性猝死，是由于心臟原因所導(dǎo)致的突然死亡。
目前臨床研究認(rèn)為，心源性猝死的危險(xiǎn)因素有很多，比如高齡、高血壓、左心室肥厚、高脂血癥，以及飲食習(xí)慣不佳，如飽和脂肪酸攝入過多，還有運(yùn)動(dòng)過于劇烈、酗酒、心率變異度大、吸煙、容易情緒激動(dòng)或情緒壓抑、生活負(fù)擔(dān)重等，這些都是心源性猝死的危險(xiǎn)因素，避免或改善這些危險(xiǎn)因素，才是降低猝死幾率的科學(xué)辦法。