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怎么防治頸椎??？
2023-01-23 08:06:36收聽：-
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怎么防治頸椎??？
語音內(nèi)容
頸椎病是身體正常的退變的過程。防止頸椎病的發(fā)生就是要采用正確的姿勢，避免過度的頸部的使用，經(jīng)常進行頸部肌肉的鍛煉。當肩盤發(fā)生退變之后，我們要加強頸部肌肉的鍛煉，頸部肌肉如果鍛煉好了就能增強頸椎的穩(wěn)定性。穩(wěn)定性好了之后就能避免進一步的損傷、產(chǎn)生骨刺或者局部的炎癥反應，也會受到限制。所以