睡眠障礙癥怎么預(yù)防
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病情描述：
睡眠障礙癥怎么預(yù)防
杜志剛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
擅長: 面癱，面肌痙攣，高血壓，高脂血癥，腦梗死，頭暈，頭痛，癲癇，失眠，三叉神經(jīng)痛的康復(fù)治療。
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睡眠障礙常常由于長期的思想矛盾或精神負(fù)擔(dān)過重，腦力勞動(dòng)，勞逸結(jié)合長期處理不當(dāng)，病后體弱等原因引起，患此病后，首先要解除上述原因，重新調(diào)整工作和生活。正確認(rèn)識本病的本質(zhì)，起病是慢慢發(fā)生的，病程較長，常有反復(fù)，但預(yù)后是良好的，要解除自己身患重病的疑慮，適量參加體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)有助于睡眠障礙的恢復(fù)，必要時(shí)，可以用中成藥或中草藥調(diào)節(jié)一下個(gè)人情志和體質(zhì)。
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