如何預防神經(jīng)衰弱
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如何預防神經(jīng)衰弱
杜志剛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
擅長: 面癱，面肌痙攣，高血壓，高脂血癥，腦梗死，頭暈，頭痛，癲癇，失眠，三叉神經(jīng)痛的康復治療。
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神經(jīng)衰弱是神經(jīng)系統(tǒng)性疾病的一種，臨床主要表現(xiàn)為頭痛，記憶力衰退，睡眠障礙，容易疲勞，甚至可以出現(xiàn)軀體其他癥狀，但不會有器質(zhì)性的病變。預防上，首先有一個積極樂觀的生活態(tài)度，心理上的一些變化很重要，遇事不要悲觀，多向陽光正面等方向考慮；其次多讀一些健康的書籍充實自己，適當?shù)倪\動，健康的作息時間安排，減少熬夜次數(shù)，注意營養(yǎng)均衡。
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