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經(jīng)期可以喝紅糖水，紅糖性溫、味甘，入肝、脾經(jīng)，具有活血化瘀、補血散寒的功效，特別適合因受寒涼、瘀血所致的月經(jīng)不調、痛經(jīng)、經(jīng)色暗紅、腹冷、腹痛的患者。并且紅糖中含有的鐵、鈣等人體所需的微量元素可以幫助補血，對于經(jīng)期月經(jīng)量多甚至貧血的患者十分有益。
此外，紅糖中所含的葡萄糖能快速釋放能