睡姿有幾種
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病情描述：
睡姿有幾種
賴光輝主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、慢性頸肩痛、腰腿痛、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)源性神經(jīng)痛、頸椎源性神經(jīng)痛、腰椎術(shù)后疼痛綜合征等。
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人在睡眠過(guò)程中有三種臥位姿勢(shì)，即平臥位、左側(cè)臥位和右側(cè)臥位。對(duì)于健康的年輕人來(lái)說(shuō)，這三種臥位姿勢(shì)睡眠都可以，不會(huì)有太大的影響。對(duì)于有心臟疾病的老年人，還是采用右側(cè)臥位睡覺(jué)比較好。主要是由于人的心臟是在胸腔的左側(cè)，左側(cè)臥位有可能導(dǎo)致心臟受壓，影響心臟功能，導(dǎo)致呼吸困難。右側(cè)臥位不會(huì)使心臟受壓，不會(huì)影響心臟在睡眠過(guò)程中的收縮和舒張，對(duì)心臟、血液循環(huán)有一定益處。另外人的肝臟是在右側(cè)，右側(cè)臥位血液可以更多地供應(yīng)肝臟，對(duì)于消化食物、代謝體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都有好處。另外人們認(rèn)為右側(cè)臥位時(shí)身體比較容易放松，有利于消除疲勞。左腿搭在右腿上睡有可能是強(qiáng)迫體位，或被動(dòng)體位，特別是對(duì)于臀肌攣縮、胯關(guān)節(jié)病變患者，這種體位是被動(dòng)的體