早上練瑜伽好還是晚上
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早上練瑜伽好還是晚上
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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練習(xí)瑜伽在任何時間都是可以的，根據(jù)你個人的工作和生活狀況，制定自己練習(xí)瑜伽的最佳時間，如果早上要上班，最好不要在早上練瑜伽。在練習(xí)瑜伽的時候，一定要注意要空腹，或者在進(jìn)餐的兩個小時之后進(jìn)行，而且應(yīng)該選擇一個環(huán)境相對安靜，不受打擾的情況下進(jìn)行。練習(xí)瑜伽不僅可以達(dá)到你的身材優(yōu)美，而且可以完全放松自己，減輕你的疲勞，對于女性來說，還可以達(dá)到減肥的目的。
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