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老花眼是和年齡相關的一個退行性的變化，主要是眼睛里邊的晶狀體隨著年齡的增加，處于一個變硬化的狀態(tài)，原來是富有彈性的晶體就變得沒有彈性了。所以出現(xiàn)了老花的狀況，吃什么更好，其實我們是需要營養(yǎng)比較均衡。在日常的生活中注意良好的生活習慣、飲食的均衡，不要偏食。
其次，凡是有抗衰老作用的那些食品，都是應該對眼睛的老化也是有幫助的，比如富含維生素類的蔬菜、菠菜、胡蘿卜、紫甘藍這一類的蔬菜，維生素含量很豐富的蔬菜都是非常好的，有利于身體的健康，也有利于眼睛的營養(yǎng)的補充。一定要說吃哪一種就能夠防衰老，可能還沒有有效的特效的食品來抗衰老。