孕婦缺鈣吃什么食物補(bǔ)充最快
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病情描述：
孕婦缺鈣吃什么食物補(bǔ)充最快
于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 正常孕產(chǎn)婦的產(chǎn)前咨詢，產(chǎn)前保健。處理各種病理妊娠，如反復(fù)性流產(chǎn)、宮頸松弛、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限、妊娠合并子宮肌瘤、妊娠合并卵巢囊腫等疾病的診治和處理。
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孕婦吃什么食物補(bǔ)鈣最快，補(bǔ)鈣從出生到死亡，整整伴隨人的一生當(dāng)中，補(bǔ)鈣是無(wú)時(shí)無(wú)刻不在發(fā)生的，但是補(bǔ)鈣有幾個(gè)高峰的人群，首先就是孕媽媽，喂奶的媽媽和年紀(jì)大的人。為什么說(shuō)孕期補(bǔ)鈣媽媽是高峰人群呢，因?yàn)閷殞殢囊稽c(diǎn)點(diǎn)看不見(jiàn)的受精卵，在10個(gè)月的時(shí)間里，長(zhǎng)成50cm左右的小寶寶，要長(zhǎng)長(zhǎng)骨就需要大量的鈣，所以補(bǔ)鈣是孕婦首當(dāng)其沖比較重要的事情。
那么孕婦吃什么補(bǔ)鈣呢，首先就是牛奶，牛奶含鈣量比較高，容易被人體吸收，是孕期補(bǔ)鈣食物不錯(cuò)的選擇，但是乳糖不耐受的孕婦不宜喝牛奶。還有就是海鮮，海鮮含有蛋白質(zhì)
那么孕婦吃什么補(bǔ)鈣呢，首先就是牛奶，牛奶含鈣量比較高，容易被人體吸收，是孕期補(bǔ)鈣食物不錯(cuò)的選擇，但是乳糖不耐受的孕婦不宜喝牛奶。還有就是海鮮，海鮮含有蛋白質(zhì)