肩周炎爬墻鍛煉的規(guī)范動作是什么
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肩周炎爬墻鍛煉的規(guī)范動作是什么
郭會卿主任醫(yī)師河南省中醫(yī)院
擅長: 治療強直性脊柱炎、風濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)增生、肩周炎、頸肩腰腿痛各類急慢性傷筋骨病及脾胃病等。
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肩關(guān)節(jié)爬墻鍛煉的規(guī)范動作是病人取站立位，患側(cè)肩部對著墻壁，然后做肩關(guān)節(jié)的外展動作，手指像蝎子一樣向上爬，每爬次用1個鉛筆畫一條線，第二次比1次抬得高一些，再畫一條線。堅持每天進步抬舉高一些，如今天比昨天要抬得高一些，這1周比上1周更高一些，這1個月比上個月更高一些，循序漸進的進行，一直摸到最高處，肩關(guān)節(jié)的外展功能也就會逐漸恢復正常。
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