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孕婦吃豬肚有什么好處

2023-02-06 10:07:30收聽：-

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孕婦吃豬肚有什么好處

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孕婦吃豬肚主要是可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每100g豬肚可以補充蛋白質(zhì)20g。孕期最需要補充的營養(yǎng)素就是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，孕早期需要額外補充5g蛋白質(zhì)，相當于一個雞蛋或一盒牛奶。孕中期額外補充的蛋白質(zhì)是15g，相當于在孕早期的基礎上再多補10g蛋白質(zhì)，10g蛋白質(zhì)相當于50g豬肉、牛肉、羊肉，50g豆制品、60g左右的魚蝦。孕晚期營養(yǎng)素的補充也是優(yōu)質(zhì)蛋