走路可以降血壓嗎
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走路可以降血壓嗎
徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長: 心血管疾病，以及腦炎、糖尿病、內(nèi)分泌代謝病等常見疾病的診斷治療。曾多次參加了大規(guī)模食物中毒，重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的急診急救。
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適當?shù)淖呗穼儆谟醒踹\動，適當進行有氧運動是可以降血壓的。但是對于輕度的高血壓和中度的高血壓有一定的療效，對于嚴重的高血壓，不能單純通過有氧運動和走路進行降壓，必須規(guī)律系統(tǒng)全程的服用降壓藥進行治療。走路時如果進行的是慢速走，可以起到一定的減肥降脂的作用，同時能夠適當降低血壓，但是如果走路的速度太快，導致心率過高，會反射性地引起交感神經(jīng)興奮，對降血壓不利。
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