炒米水減肥的效果
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炒米水減肥的效果
韓鈞凌副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第一八七中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體瘤等內(nèi)分泌代謝病的診治，消化內(nèi)鏡診療操作，消化系統(tǒng)疑難疾病的診治。
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炒米水減肥效果因每個(gè)人體質(zhì)不同，效果也不同，炒米水可調(diào)理胃腸功能，這方面對(duì)減肥可能有輔助作用，肥胖的原因是每天攝入量大于消耗量，造成過(guò)剩能量轉(zhuǎn)化為脂肪，只依賴食物減肥是不可靠的，最好的方法還是控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，飲食上盡量減少高脂肪、高熱量等食物攝入，適當(dāng)增加蔬菜、水果攝入，以補(bǔ)充維生素及膳食纖維，增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，每天保持運(yùn)動(dòng)，減少脂肪生成。
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