產(chǎn)后減肥方法有哪些？
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病情描述：
產(chǎn)后減肥方法有哪些？
王淑杰副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
擅長: 全身吸脂，自體脂肪移植，隆胸，隆顳、隆額頭，鼻唇溝填平，隆鼻，面部填充，瘦臉，小眼做大，內(nèi)、外路眼袋切除術(shù)，中、老年上、下眼皮松弛矯形，腹壁整形：肥胖及妊娠導(dǎo)致的腹部皮膚松弛的切除手術(shù)，最適當(dāng)?shù)那谐嘤嗟钠つw量，控制疤痕最短；修復(fù)腹壁整形術(shù)后形成的貓耳畸形；面部拉皮除皺：適用于面部皮膚明顯松弛者，使面部皮膚收緊。
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產(chǎn)后3周開始就可以考慮使用束縛帶的，主要是促進產(chǎn)后骨盆、盆底肌的恢復(fù)；產(chǎn)后六個月是減肥的黃金階段，一般是可以采取運動方式減肥，例如做瘦身操、瑜伽運動，多逛街，跑跑步等。同時要適當(dāng)節(jié)制飲食，喂奶期間保證高蛋白攝入量，斷奶以后一定限制高熱量物質(zhì)的攝入。
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