口吃怎么才能改過(guò)來(lái)
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口吃怎么才能改過(guò)來(lái)
杜志剛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
擅長(zhǎng): 面癱，面肌痙攣，高血壓，高脂血癥，腦梗死，頭暈，頭痛，癲癇，失眠，三叉神經(jīng)痛的康復(fù)治療。
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首先?？诔缘幕颊咭獙ふ业揭鹂诔缘沫h(huán)境因素，比如在緊張，焦慮生氣，別人過(guò)度關(guān)注情況下出現(xiàn)口吃，可以避免這種環(huán)境的發(fā)生。二，要適當(dāng)進(jìn)行放松練習(xí)，比如瑜伽式呼吸，靜心訓(xùn)練，使自己心情放松，尤其在一些重要場(chǎng)合發(fā)言之前要學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的放松。三，避免大腦空白，緊張情況下短時(shí)記憶容量可能會(huì)減少造成，不知道說(shuō)什么。所以要學(xué)會(huì)應(yīng)付各種場(chǎng)合。四，提前告知聽(tīng)眾自身的問(wèn)題，然后再放松的交流。五，交流練習(xí)，多與朋友，父母溝通，自身多念報(bào)紙，不講究說(shuō)話頻率，但咬字要清楚流暢。
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