補鐵的食物有哪些
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補鐵的食物有哪些
王艷軍副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
擅長: 血液腫瘤相關疾病的診治，包括急性白血病、白血病、慢性粒細胞白血病、T細胞淋巴瘤、淋巴瘤、惡性淋巴瘤、霍奇金淋巴瘤、急性髓系白血病等。
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含鐵高的食物有動物的肝臟，瘦肉，蛋黃，血等；菠菜，紫菜，海帶，木耳含鐵量都比較高；水果中，櫻桃，大棗，桂圓含鐵量比較高。另外，紅糖中含有一定的鐵，如果沒有糖尿病的患者，可以適量食用。補鐵的同時需注意進食含維生素C多的水果和食物如橘類的水果等，因為維生素C可以促進鐵劑的吸收。飲濃茶，咖啡都可以抑制鐵的吸收，因此補鐵期間盡量避免食用。
血液內(nèi)科醫(yī)