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老師吃什么保護(hù)嗓子？老師這個(gè)職業(yè)屬于職業(yè)用嗓的、用聲的人群。還有一些，比如導(dǎo)游、歌唱演員、戲曲演員等等這些職業(yè)用聲的人群，嗓子對(duì)于他們來(lái)說(shuō)都非常重要。
怎樣保護(hù)嗓子？可以用一些清咽飲、代茶飲，養(yǎng)成經(jīng)常多喝水的習(xí)慣，比如用胖大海、菊花、金銀花、麥冬等等泡水喝。還有一些刺激的食物要盡量避免，比如很咸、很辣的食物。中醫(yī)的觀點(diǎn)上火容易導(dǎo)致嗓子發(fā)炎，一些容易上火的熱性的食物要避免，比如說(shuō)羊肉，還有一些保養(yǎng)品、補(bǔ)品、人參要盡量注意。還有抽煙、喝酒容易損傷咽喉黏膜，要盡量戒除抽煙、喝酒，注意頸部的保暖、避免感冒等等。